Чем полезен отдых на море и морской воздух

Вдыхание морского воздуха помогает бороться с раком и холестерином. Бельгийская исследовательская группа обнаружила доказательства пользы купания в море. Крошечные капли морской воды, которыми мы дышим, когда находимся рядом с побережьем, могут играть важную роль в предотвращении рака легких и повышать уровень холестерина, влияя на гены, которые их активируют. Пользу морской воды заметили еще в далекой древности, поэтому для избавления от разных болезней лекари назначали купание в море. В VIII веке был впервые введен термин «талассотерапия». Это направление в медицине, использующее целебные свойства морской воды и приморского климата, стало с тех пор широко применяться на практике. Купание в море – не только самый продуктивный и приятный вид отдыха, но и прекрасный способ поправить здоровье, поскольку морская вода в сочетании с воздухом оказывает самое благоприятное воздействие практически на все системы человеческого организма. Попробуем подробнее разобраться, чем полезно море и купание в нем.

СОДЕРЖАНИЕ:

Чем полезен морской воздух и отдых на море
Полезные свойства морской воды
Чем полезно Черное море
Полезно ли купаться в море?
Чем полезно море для женского здоровья

Чем полезен морской воздух и отдых на море

Все, что нам нужно для хорошего самочувствия, уже есть в природе. Море и океаны содержат полезные элементы, которые распространяются в воздухе благодаря брызгам волн. В морских брызгах есть витамины, пигменты, полифенолы и фикотоксины — природные элементы, оказывающие мощное благотворное воздействие на наш организм. Чем полезен отдых на море? Морская вода действительно содержит микробиоту и биогенные молекулы, которые могут повлиять на здоровье человека больше, чем мы думали. «Мы взяли пробы морского воздуха и проанализировали их в лаборатории», — объясняет Эммануэль Ван Акер (инженер-биолог). «Затем мы подвергли клетки рака легких человека воздействию этих образцов воздуха и изучили их влияние на здоровье. Мы сосредоточились на влиянии на наши гены и сравнили его с другими результатами». Испытания в этой области приносят оптимистичные результаты, новое открытие оказалось схожим с новыми потенциальными методами лечения рака и новейшими препаратами для снижения холестерина, которые влияют на тот же ген.

Полезные свойства морской воды

Почему полезно купаться в море? Лечебные свойства морской воды известны с древности. Она богата йодом и другими элементами, которые в совокупности становятся природным антибиотиком:

укрепляют иммунную систему;
облегчают вывод токсинов;
ускоряют процесс заживления порезов и других ран.

Влияние морской воды на заживление раны неоспоримо. Об этом более подробно рассказываем в данной статье немного ниже. Кроме того, йод — действительно важный элемент для нашего организма, прежде всего для выработки гормонов щитовидной железы. Недостаток йода может вызвать затруднения в производстве этих гормонов и поставить под угрозу правильное развитие центральной нервной системы, особенно у детей. Но у соленой воды есть много других удивительных преимуществ, отвечающих на вопрос — чем полезно купаться в море. Она:

Очищает вашу кожу.

Минеральные соли вместе с солнцем восстанавливают вашу кожу. Язвы, волчанка, угри и псориаз — вот некоторые из болезней, которые легко вылечить с помощью морской воды.

Укрепляет иммунную систему.

Количество эритроцитов увеличивается на 5–20 процентов после купания в море. Количество лейкоцитов увеличивается еще больше. Таким образом, море полезно для здоровья людей с ослабленной иммунной системой, анемией и высоким уровнем сахара в крови.

Замедляет развитие ревматизма.

Морская вода в сочетании с упражнениями — отличное лекарство от боли в костях и мышцах, артрита, проблем с кровообращением и послеоперационных проблем.

Снижает и устраняет беспокойство.

Поскольку в ней содержится магний, морская вода успокаивает. Поэтому польза от плавания в море очевидна для людей, которые ведут стрессовую жизнь. Им рекомендуется ходить на пляж не только из-за его расслабляющей атмосферы, но и из-за успокаивающих лечебных свойств морской воды.

Обладает заживляющими свойствами.

Поскольку море богато минеральными солями, такими как натрий и йод, отмечено положительное влияние морской воды на заживление ран. Она оказывает на кожу антисептическое и рубцовое действие.

Улучшает дыхание.

Людям, страдающим астмой, сильным кашлем, мокротой и другими респираторными проблемами, следует пойти на пляж, чтобы ощутить пользу моря для здоровья. Соленая вода помогает выводить токсины и другие элементы, поражающие легкие.

Очищает толстый кишечник.

Употребление небольшого количества океанской воды способствует очищению толстой кишки, выводит токсины из организма и восстанавливает его энергию, особенно у детей.

Помогает бороться с проблемами печени и почек.

Вот такие вот лечебные свойства морской воды. Морская вода ускоряет процесс регенерации клеток, особенно поврежденных такими заболеваниями, как цирроз. Это также помогает избавиться от лишней воды, скопившейся в брюшной полости, которая возникает в результате болезни. Чем еще полезно купание в море? Оно предотвращает бессонницу и уменьшает депрессивные симптомы. Поскольку оно помогает нормализовать кровяное давление и снимает нервозность, всего лишь один день на пляже поможет вам лучше спать и, естественно, поднимет настроение.

Чем полезно Черное море

Доказано, что вода Черного моря по своему составу микроэлементов близка к составу крови человека. В ней меньше солей, поэтому она более мягкая и щадяще действует на кожу и слизистые оболочки. Также воды Черного моря богаты сероводородом, благодаря произрастающим в них особым водорослям. Сероводородные воды показаны людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, так что не стоит удивляться, когда гипертоникам врач советует отдохнуть именно на Черном море. В Черном море нет опасных для человека обитателей. Акулы вида сциллиум и катран абсолютно безобидны. Наиболее опасные виды хищных акул обитают в водах Средиземного моря, и главное препятствие для попадания их в Черное море (например, через пролив Босфор) — низкая соленость, особенно приповерхностной части черноморских вод (всего 17%). Они не станут заплывать далеко от пролива и берегов Турции. А обитающие здесь дельфины, наоборот, вызываю только положительные эмоции отдыхающих.

Полезно ли купаться в море?

Помимо всех полезных свойств отдыха на море, описанных выше, оно также способствует движению и физической активности. Есть много возможностей заняться физическими упражнениями: поплавать, погулять по пляжу или, например, заняться пляжным волейболом. Более того, ходьба по такой неровной и мягкой земле, как песок, будет сжигать больше жира, чем обычно, что делает пользу морской воды для женского здоровья после родов, безусловной. Солнце на пляже способствует закреплению кальция в костях, делает их сильнее и приносит пользу как очень молодым, так и пожилым людям. Полезно ли море при перепадах настроения? Море — отличный антидепрессант. Вы будете переполнены положительными эмоциями, потому что отдохнете с друзьями и расслабитесь под теплым солнцем. Прогулка по пляжу не только заставит вас заняться физическими упражнениями, но и простимулирует тысячи нервных окончаний на подошвах ступней. Звук волн настолько расслабляет, что может свести на «нет» любое беспокойство, и после дня, полного активности, вы почувствуете такую усталость, что качество вашего сна определенно будет на высоте.

Чем полезно море для женского здоровья

Польза купания в море очевидна и для здоровья женщины, а также ее внешней привлекательности. Она способствует ускорению обмену веществ, что помогает быстрее сбросить лишний вес, улучшает тонус кожного покрова, за счет чего снижается проявление целлюлита. Морская вода также укрепляет ногти и устраняет кожные воспалительные процессы. Чем еще полезно море для женщин? Отдых на море рекомендуется представительницам слабого пола:

Страдающим гинекологическим заболеванием и бесплодием.
Беременным со сроком 12-35 недель (можно вылечить дефицит массы тела и анемию у будущих матерей).
Работающим на вредных производствах.
Страдающим перепадами давления и заболеваниями верхних дыхательных путей.

Пожилым женщинам особенно рекомендован морской отдых.

Черноморское побережье Одессы популярно не только летом. В зимний период особой популярностью здесь пользуются традиционные Крещенские купания (Крещение – один из великих православных праздников, отмечается 19 января). Популярных мест для морского отдыха в Одессе – несколько и одним из них является шестнадцатая станция Большого Фонтана, где расположен Коттеджный элитный поселок «Золотой берег». В любое время года здесь можно арендовать или купить роскошную виллу с надежной инфраструктурой и видом на Черное море. Переезжайте в наш поселок и ощутите на себе все полезные свойства Черного моря!